Au programme :
- Comprendre les bases de la nutrition équilibrée : les besoins en protéines, glucides, lipides et leurs rôles
- Apprendre à organiser ses repas pour favoriser la perte de poids durable : Élaborer des menus équilibrés, Mettre en place des stratégies pour éviter les grignotages et les excès.
- Adopter des habitudes alimentaires saines et pérennes : Intégrer des techniques simples pour cuisiner léger sans frustration.
- Renforcer la motivation et l’autonomie : Créer son plan d’action personnalisé pour prolonger les acquis après le bootcamp
